maandag 27 niks, dinsdag 28 ook niks.
het moet niet te gek worden!
dus woensdag 29-11 moet ik wel.
lopen met een snotverkouden Joyce.
Toch kwebbelt zij. ik ben te onblijen voel me niet fijn.
lopen gaat prima,
maar mijn hoofd loopt
in tegengestelde richting.
dan maar zwemmen! in baan 2.
achterop. voor een deel.
de leuke trainster is er.
ik heb veel filmpjes gekeken en het lijkt erop
dat ik eerder moet insteken en mijn arm onder water moet uitstrekken.
ik zie het als ik aan het einde naast Vincent zwem en de trainster bevestigt het.
tof: ik heb iets geleerd.
donderdagavond 30 november baantraining.
ik ga weer eens. is de baan te glad!met een klein cluppie en
de geblesseerde trainer op de fiets
de bruggen langs de vaart
op en af dan maar. op moest snel,
maar dan zijn er snellere kerels.
tussendoor liep ik te kwebbelen.
langzame volwassenen zijn dit -jaja- de 10 km net niet in een uur.
hallo, een training!!
ik klets op het einde met de trainer die mooie grote plannen heeft.
nog even en hij wordt mijn favoriet!
mijn perfecte maand is vol! elke dag het bewegingsdoel gehaald.
vrijdagmiddag 2: joyce en ik zijn weer samen op pad op deze koude dag.
we lopen de route voor die we zondag met een groepje gaan doen.
ik klets nu voornamelijk.
het enige minpunt: de telefoons krijgen het te koud en vallen uit. geen foto's.
aan het einde verwarmen we zeen fotograferen we de paarden
die in grote getallen aan de overzijde staan.
adembenemend mooi.
het vosje sluipt er voor langs.
als de wereld zo is, is alles goed!
zaterdag: niet zwemmen.
iedereen zegt af voor de loop van morgen en dat frustreert me.
ik moet gaan rennen!
Vincent fietst op zijn nieuwe fiets mee door het donker.ik ga hard-harder-hardst-harder-hard-
manuels huis in orde brengen en uitlopen.
5,3km in een half uurtje. het helpt maar deels
zondag: niemand dus. ML en ik hebben het georganiseerd en wij zijn er.
Joyce is ook gekomen. En dat is het. van de rest van de groep is er niemand.
Losers!
wij komen herten tegen.kletsen, kwebbelen, kwekken en genieten.
heerlijk laag tempo.
supergrijs weer.
de plassen voor ons! we lopen 10 kilometer.
ik vind vooral degenen die er niet waren triest.
ik zou rustig aan doen. dat zou moeten.
5 uur hardgelopen - 1 uur gezwommen. bijna goed..........