Author Archives: anke

Hoe doe je dat; achterstevoren?! Nou, dat betekent dat we bij het laatste beginnen. Als ik dit type, ben ik eindelijk met vakantie. We zitten in Oostenrijk, maar de afgelopen week was wel behoorlijk druk en onrustig. Vandaag werden we al om 7 uur wakker “geluidt” door de plaatselijke kerkklok. Enige uren later wandelden we … Continue reading »

Ik val met de deur in huis. Nog maar een paar leerpunten over met betrekking tot triatlons: – niet een uurtje voor de wedstrijd nog broodjes gaan eten, daar krijg je last van. Dan voel je je tijdens het zwemmen niet goed. En dan helpt een gel averechts en misschien word je daar wel draaierig … Continue reading »

Maandag 7 augustus  Met mijn  nieuwe trisuit van Vicoos en lange mouwen! Vincent fietste mee heen en terug.         Gemiddelde hardlopen: 5:37 per kilometer!! 5,52km in 31:02minuten Er zit pit in Anke 😉                       Dinsdag 8 augustus.  De pit was op.   … Continue reading »

En dat begon op maandag al: het rondje Gooimeer met de club. Ik was iets te laat, dus moest me ongans racen om ze bij te halen. Hoewel ik de eerste 15km gemiddeld dik boven de 30km per uur zat, lukte me dat pas bij de Stichtse Brug! Toen werd het natuurlijk alleen maar gemakkelijker… … Continue reading »

Heel weinig foto’s deze keer. Alleen maar technische details. RAPPORT AdBvG week 30-2017 Maandag 24 juli Fietstraining TVA Heen gefietst (Ruim Voldoende voor de moeite) Training met 3x brug op in lage versnelling en slalommen + korte stayer = langzaam aan gedaan, als langzaamste van de groep. Mist vechtlust om in training de snelste te … Continue reading »

Op maandag 17 juli mocht ik uitfietsen. Gister was zowaar een sportvrije dag, die zelfs ik deze keer maar eens in ere hield! Niet dat ik ergens last van had hoor, alleen een beetje roodbruin geworden van het niet-insmeren, een schuurplekje in de lies en ‘s ochtends een heel kleine beetje stijf – maar dat … Continue reading »

En dat gaan we in 1 verhaaltje samenvatten. De afgelopen week waren er momenten waarop ik helemaal niet vooruit te branden was, zowel op de fiets als rennend maar wat aansukkelde. Bedroevend gewoon! Op donderdag en vrijdag stonden er inderdaad langzame trainingen tussen 2 wedstrijden in, maar uitdagend is anders! Ik snap heel goed dat … Continue reading »

*20170703* -Fietstraining- kwam niet goed mee, deed rustig aan. iemand moet de laatste zijn heen&weer gefietst. Niet meer gekoppeld met hardlopen. *20170704* _fietsen met MZ ipv zwemmen_ Fout: veel te hard gefietst; werd wedstrijdsimulatie ipv intervaltraining. hoge hartslag Gekoppeld met hardlopen D1/D2: alleen Dat ging beter (rustiger) *20170705* _zwemtraining tva_ Baan II voor mij alleen! … Continue reading »

26 juni 27 juni 28 juni 29 juni: geloof het of niet, maar ik sport niet vandaag! Als we eindelijk klaar zijn met de hele ziekenboeg, begint het te stortregenen. 30 juni: 1 juli:   2 juli

Ik heb weer te weinig geslapen (6,5 uur maar). Dus ik ben moe. Bijna te moe om zenuwachtig te zijn. Dat is een voordeel! Ik ben wel gespannen. Op het laatste moment heb ik besloten voor de tijdritfiets te gaan, toen ik het fietspad zag. Ik eet 2 bolletjes met stroop, drink een bidon met … Continue reading »