Uncategorized

Wisselvallig weer: het ene moment felle zon, en dan opeens felle hagel.        ‘s Morgens is er in Huize de Boer nog hard gewerkt en na de lunch neem ik Vincent mee voor een bezoek aan opa en oma en Manuel mee voor een rondje hardlopen bij kasteel Groeneveld. Vincent gedropt, verder gereden, … Continue reading »

(gewoon ik, mezelf en duizend paardenbloemen)        En weer lekker uitfietsen.     Geen snelle tijden te melden. Wel een Grote Dikke Grijns. 

Over spijbelen: Dat heb ik maandag gedaan. Ik was moe. Of beter Moe.              Nee: M O E. Vermoeid. Een stuk wandelen ging best, maar de hoofdpijn was niet zo best. Ik lag voor tienen in bed en dat beviel me véél beter dan energie opladen door hard te lopen. … Continue reading »

Het was echt oer-Hollands weer: hoge witte stapelwolken, soms een felle zon en soms een felle bui. Het is het hele weekend al een beetje druk met de veiligheidsdag, huishoudelijke klussen en Vincents sporten: leuk allemaal, maar drie kwartier onverhard lopen moet er een beetje tussen worden gepropt voor mijn gevoel. Zondagmiddag 5 uur heb … Continue reading »

Er was een vogel met overgewicht in Almere, Die het trail lopen wilde leren, Ze nam Eagle Manuel mee, Voor anderhalf uur zone 1 en 2, Anders zou ze het niet eens gaan proberen!     Voor de fladderende vogeltjes regende het erbij, maar dat is niet zo erg voor mij, We parkeerden de fietsen … Continue reading »

Aan het begin van de training besloot ik definitief mee te gaan doen aan de Trail des Fantomes. Een trail in de Ardennen. Een andere meid van de club doet mee en ze daagde me uit. Het stond de hele middag voor mijn neus op antwoord te wachten. Voor mij geen nieuwe records meer op … Continue reading »

Ik had de hele dag zin om onverhard te gaan lopen, maar dat ging niet door, want Rob kon mee wandelen tijdens de training van Vincent en de soep viel niet zo goed, dus achteraf was het niet zo erg. Maar als je vier keer per week gaat rennen, dan is een beetje schuiven ook … Continue reading »

In het schema stond 5 minuten inlopen in zone 1, 5 minuten in zone 2 en dan tien keer twee minuten en tot slot 5 minuten uitlopen in zone 1. Het schema kwam uit op 45 minuten. Maar ik niet. En eigenlijk niemand in de buurt. (Behalve Vincent, maar die wil net als mijn trainer … Continue reading »

onverhard = geen asfaltpaden hardlopen = op redelijk tempo, sneller dan 10 minuten per kilometer ver-dwaling = de richting niet rechtstreeks volgend, zonder route perfect – Dat was het! En zonnig, nadat we eerst in de auto hadden gewacht tot de locale bui vertrokken was. En modderig was het ook. Slijkerige dikke modder. En we … Continue reading »

Voor mijn werk moet ik alle lantaarnpalen van Nederland inventariseren. Almere heeft het bestand al ingeleverd. Alle ruim 45duizend lantaarnpalen staan op die lijst. Vandaag heb ik ze live ‘in het eggie’ geteld. Een paar dan. En een hoop dubbel. Maar eerst het begin: training. Wij waren nét voor de enorme hagelbui binnen. Niet iedereen … Continue reading »