browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.

Monthly Archives: January 2015

De sneeuw in Lage Vuursche

Mijn loopmaatje en ik waren op weg naar het natuurpark Hollandse Hout in Lelystad. Voor de derde keer proberen we om daar te gaan hardlopen. Eerder kwamen de startbaan van Soesterberg en de Utrechtse Heuvelrug er tussen, deze keer zouden we toch echt twee uur onverharde paden in Lelystad mee gaan pakken. Totdat….. mijn vriend … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on De sneeuw in Lage Vuursche

Door de Modder rocken met Beethoven

Om 9 uur stond ik al te trappelen om te gaan hardlopen: de rest van de dag beloofde regen en kou en wind, dus dat wilde ik voor zijn! Ook in de hoop dat het op de uitgekozen MTBroute nog rustig zou zijn. Ik ging eerst inlopen; lekker over het asfalt naar het dichtbijgelegen Kotterbos. … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Door de Modder rocken met Beethoven

Loslopen als eigen training

Ik had geen spierpijn of last van welke blessure dan ook. Eigenlijk wilde ik na een dagje werken ook niet luisteren en praten met anderen. Mijn loopmaatje had last van een opspelende blessure en ging ook liever alleen een rondje lopen, dus ik kon mooi mee zonder naar het gekakel te hoeven luisteren en zonder … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Loslopen als eigen training

Kidney Run Almere Haven: out of box, volle bak!

De Kidney Run is een hardloopwedstrijd in het donker. Ik ging voor de 10 kilometer, zo’n beetje besloten door de trainer dat ik die eens voluit mocht gaan lopen en dan kan hij aan mijn hartslag zien waar het omslagpunt zou moeten liggen. “out of box volle bak” stond in het schema. Ik stond ‘s … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Kidney Run Almere Haven: out of box, volle bak!

TienDuizend Stappen Terreur

Ik ben in een paar dingen heel slecht geworden, waar ik pakweg 5 jaar geleden nog heel goed in was: stil zitten, niks doen, hangen. Nu moet ik gewoon bewegen en buiten komen. Ik heb zitten kijken naar een activity tracker, maar daar zie ik (juist om gezondheidsredenen!) vanaf. Ik tel mijn stappen met de telefoon. … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on TienDuizend Stappen Terreur

Geheimtaal voor een hardlooptraining

In het schema stond de volgende omschrijving: Voor 45 minuten. Dat verklaart de 3×15 waarschijnlijk voor iedereen, maar voor de rest is dit natuurlijk een soort geheimtaal voor niet-hardlopers! 10Z1 staat voor tien minuten lopen in zone 1, waarbij de hartslag tussen de 120 en 135 slagen ligt, vervolgens 3Z4. 3 Minuten in zone 4 … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Geheimtaal voor een hardlooptraining

Slakjes op Theevisite bij het Asfalt

Mijn vriendin ging lekker mee voor de hersteldribbel die op mijn schema stond. Ik had maar twee eisen: langzaam en asfalt. Ik was helemaal klaar met modder, slijk en vieze schoenen. Ik had overigens nergens last van, er was geen spier of pees of blaar ergens in mijn lijf die pijn deed, nog geen stijfheid. … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Slakjes op Theevisite bij het Asfalt

CrossCup Almere Pampushout had beter pampusMODDER kunnen heten!

Eerst ging het kind hardlopen, twee kilometer door de modder. Hij deed het leuk, vond het leuk en had vieze schoenen. Toen gingen de heren thuis douchen. Ik was helemaal niet meer nerveus. Ik had wel zin om te gaan hardlopen, maar ik keek niet echt uit naar de modder. Ik ben denk ik te … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on CrossCup Almere Pampushout had beter pampusMODDER kunnen heten!

Fietsen in hardlooptempo.

Nee, beste trainer; ik luister heel braaf, heus! Na een paar uur veel sjacherein en een paar dagen afkickverschijnselen omdat ik DRIE hele lange, bijna onoverkomelijke dagen niet mag lopen, heb ik me er met veel moeite bij neergelegd dat dit waarschijnlijk goed voor me is en dat ik daarom écht die trainer in de arm … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Fietsen in hardlooptempo.

Nogmaals dezelfde wisselduurloop, maar toch totaal anders als afgelopen zaterdag!

Mijn trainer was wel weer zo’n beetje beter, maar ik had nog geen schema van hem ontvangen. Ik dacht dus: ik ga gewoon lekker! Doe ik dezelfde training als ik zaterdag heb gedaan, maar dan zonder de wind en niet door wijken. Ik doe op het laatste moment mijn regenjasje aan en grijp de koptelefoon … Continue reading »

Categories: Uncategorized | Comments Off on Nogmaals dezelfde wisselduurloop, maar toch totaal anders als afgelopen zaterdag!