Monthly Archives: April 2016
Zware intervallen met bloesems en Vincent
In het schema stond 5 minuten inlopen in zone 1, 5 minuten in zone 2 en dan tien keer twee minuten en tot slot 5 minuten uitlopen in zone 1. Het schema kwam uit op 45 minuten. Maar ik niet. En eigenlijk niemand in de buurt. (Behalve Vincent, maar die wil net als mijn trainer … Continue reading
perfecte onverhardlopendwaling
onverhard = geen asfaltpaden hardlopen = op redelijk tempo, sneller dan 10 minuten per kilometer ver-dwaling = de richting niet rechtstreeks volgend, zonder route perfect – Dat was het! En zonnig, nadat we eerst in de auto hadden gewacht tot de locale bui vertrokken was. En modderig was het ook. Slijkerige dikke modder. En we … Continue reading
lantaarnpalen tellen
Voor mijn werk moet ik alle lantaarnpalen van Nederland inventariseren. Almere heeft het bestand al ingeleverd. Alle ruim 45duizend lantaarnpalen staan op die lijst. Vandaag heb ik ze live ‘in het eggie’ geteld. Een paar dan. En een hoop dubbel. Maar eerst het begin: training. Wij waren nét voor de enorme hagelbui binnen. Niet iedereen … Continue reading
Lekker onverhard over de Kemphaan rennen.
Vermoeidheid is een raar ding. Mijn hoofd is heel erg moe, ik kan moeilijk dingen goed bedenken. Vroeg naar bed dus op zaterdagavond en om half 10 schoot ik mijn bed uit, na tien uur slaap. Dat werd toch wel krap om een uur later bij de Kemphaan te zijn, waar ik met mijn vriendin … Continue reading
Met Vincent en een startnummer 6 kilometer lopen
For the record: brug op, brug af – omdraaien: brug weer op en brug weer af. En het laatste stukje vals omhoog! Het Hoogste Punt van Flevoland over.