Daily Archives: 4 December 2016

Dag: Maandag 28 november Sport: Hardlopen – interval volgens schema: 3×15(5z1-5z2-3z3-2z4) Tijd: starttijd 20:08 duur 50:55 Afstand: 7,51 Gemiddelde hartslag: 148 / Hoogste hartslag: 171 Bijzonderheden: In de derde serie Z3/Z4 6 keer de woondome op en af gelopen 🙂 Eindcijfer: 7 Foto:  vanaf de woondome Dag: Dinsdag 29 november Sport: Zwemmen Training Almere Stad Tijd: … Continue reading »