Daily Archives: 19 February 2017

Kort 1 * ma 13-2* Kort, dat is 3 kwartiertjes een interval training van hardlopen. ff Inlopen, dan wat tempo-verschillen. Ik ging ‘s alleen. Lekker even uitleven in je uppie. Gewoon eigen plan, eigen tempo, eigen beentjes voelen. Tempi vielen mee in zone 4.♠ Kort 2 * di 14-2* Zwemtraining. Hartjes in het zwembad. Ballonnen … Continue reading »