Week 49 – Sinterklaasgedichten-week!

Deze week komt en gaat de Sint,
Vandaar dat je deze week in dichtvorm vindt.
Over maandag ben ik kort:
Ik heb niet gesport
 
Dinsdag kreeg ik op het werk een loopgedicht en een kado,
Dus miste ik de looptraining zowiezo.
Maar het zwembad wil ik echt niet overslaan,
Ook al moet ik in baan 2 vooraan;
Ik heb de tijden van de test paraat,
Waardoor het lekker rustig gaat.
Dat was de bedoeling en ik hield me eraan,
De rest moest en wilde daarin meegaan.
 
Woensdag pakte ik wat uren vrij,
Dus kon de training er ‘s ochtends al bij.
Eerst een uur lopen langs de stille plassen,
Ik hoefde alleen op een laag tempo te passen.
Dat was puur genieten:
De Oostvaardersplassen blijft 1 van mijn favorieten.
De stilte en het landschap zo weids en groot,
Geloof me maar dat ik er flink van genoot.
Zelfs 15 seconden sprinten beviel me goed,
Omdat ik nu eenmaal weet hoe hardlopen moet.
Daarna een uur fietsen in zone twee,
Dat geeft mij minder een idee.
De trappers moeten 85 tot 95 keer rond per minuut,
Dat geeft mij moeite: absoluut.
Ik kijk op de RPM meter voor mijn neus,
En mijn horloge meet de hartslag serieus.
Tussendoor staat Netflix aan,
Dat uurtje trappen is zo voorbij gegaan.
Maar voor de gourmet werd aangestoken,
Zijn Vincent en ik het zwembad nog ingedoken.
Ik koos lekker voor de langzame baan,
Met zijn viertjes kun je je eigen tempo daar gaan.
Ik moet dan wel voorop het tempo bepalen,
En dat ging in het begin ‘balen’.
Het ging hartstikke stroef in het begin,
Maar later kwam er een ritme in.
Ik nam mijn eigen strakke tempo aan
En kon met gemak 500 meter blijven gaan.
Meer omdat ik niet kon tellen,
En maar doorging met versnellen.
Toen de sporten alledrie weer waren gedaan,
Konden we uitgebreid aan het gourmetten gaan!
 
Op donderdag is Sinterklaas weer weggegaan,
En konden we rustig gaan trainen op de baan.
Eigenlijk was het te warm weer,
En dat nekte me deze keer.
In het begin was ik niet vooruit te branden,
Het duurde een hele tijd voor ik ontspande.
Ik voelde me zo traag als stroop in de sprintminuten alle twee,
En ook 4 minuten zat me nog niet mee,
Bij 6 minuten kwam ik er helemaal in,
En 8 minuten duurloop ging naar volle zin!
Toen weer 6, 4 en twee heel snel,
Dat lukte me op het einde wel!
Al met al een beetje tevree,
Ook al ging ik nauwelijks met de anderen mee.
 
Vrijdag was een dag vol regen,
Maar de Tacx die kan daar tegen!
Ik fiets terwijl het giet en donker wordt,
De dagen zijn nu vreselijk kort.
Ik moest 6 keer 20 minuten, waarvan 3 minuten snel,
Maar ik kwam vreselijk in de knel:
de hartslag en de ronden per minuut liepen scheef,
Terwijl ik het uur lang aan het proberen bleef.
Het laatste uur liet ik het maar gaan,
En trok ik me van RPM en hartslag niks meer aan.
Dat is qua schema natuurlijk eigenlijk niks,
Maar ik was afgeleid door twee afleveringen op Netflix,
Na 2 uur stapte ik direct van de fiets,
Twee uur Tacxen vind ik niets.
Maar ik heb het toch mooi weer gedaan!
En ik ben niet van de fiets afgegaan!
 
Op zaterdag mocht ik weer met PL mee,
Een trail net als op 18 november was het idee.
Maar iedereen zegde af vanwege andere dingen en regen,
Zodat alleen wij tweeën overbleven.
Voor PL is mijn tempo wat te traag,
Gelukkig doet hij samenlopen graag!
We laten ons niet weerhouden door de regen en de wind:
En PL zegt dat hij ons bikkels vind.
Eigenlijk is hij mijn grote held!
We starten bij Kasteel Groeneveld,
Lopen door de tuin van koningin Emma naar de naald,
De eerste kilometers hebben we droog gehaald.
Dan gaan we achter Soestdijk de bossen in,
Ik heb het aardig naar mijn zin!
We kletsen over diverse zaken,
Zonder buiten adem te raken.
Ik geniet erg van de heide waarvan ik niet wist dat die hier lag,
En zeggen bij Drakenstein de marechaussee gedag.
We steken Lage Vuursche door;
De eerste tien kilometer gaan prima hoor!
We dwalen door het bos op zoek naar een pad,
Maar PL die vindt altijd wel weer wat.
Weer een kerstmarkt bij de stoplichten waar we oversteken
Terwijl we de Almere-Veldhoven fietstocht bespreken.
Die arme PL moet maar luisteren naar mijn verhalen,
Terwijl we terug richting Groeneveld dwalen.
Wachten op een lange trein,
Als we bijna in de kasteeltuinen zijn.
Dan nog een ommetje voor een halve marathon,
Ik wist wel dat ik het kon!
Nog een kopje cappuccino (PL) en thee,
Dit viel me alles mee.
 
Daarna energie verzamelen om het zwembad in te gaan,
Gelukkig sluit ik in het kinderuurtje aan.
Dan zwemmen de snellen voor me uit,
maar dat boeit me geen fluit!
Ik doe geen vlinderslag, die kan ik niet,
En de pullboy is voor mijn benen favoriet.
Ik zwem heel netjes de opdrachten mee
En dat stemt me hartstikke tevree
 
Op zondag ga ik nog nuchter lopen zonder ontbijt,
Die oefening ben ik liever kwijt.
Maar met mijn kleine loopmaatje aan mijn zij,
Stemt het trage tempo en de hoge hartslag me blij.
We bekijken bij de Almeerplant de kerstshow,
En hebben dan nog tien minuten joggen naar huis in petto.
 
Zo sport ik mij zonder een probleem,
Door 11 uren heen.
Ik voel me hartstikke goed,
En dat is hoe het gaan moet!
Sommige weken zit je er gewoon lekker in,
En dit was een positief begin!