Daily Archives: 23 February 2015

Benodigheden: circa 23 hardlopers met elk een lampje 2 trainers: hou daarvan 1 over die niet ziek is en de hele groep aankan Minstens vijf verschillende smaken loopscholing-oefeningen (tripling, skipping, pendelpassen, hakken-billen en gestrekte benen) Een brug En niet te vergeten: wat wind en kou erbij om het gerecht op smaak te brengen Bereidingswijze: Voorbereiding: … Continue reading »