Daily Archives: 25 January 2016

***10º;  52°23’50.0″N 5°16’29.0″E; volle maan; verzamelde lopers*** __Groep AB ipv CD__fijne trainer__lang inlopen__ **loopscholing: veel skippings** **rondes lopen in diverse snelheden:** ***lange zijde hard-korte zijde rust-lange zijde hard- korte zijde rust- lange+korte zijde hard-lange zijde rust-korte+lange zijde hard-korte zijde rust-lange+korte+lange zijde hard-korte zijde rust-lange+korte+lange zijde hard*** __Eerst tijd met G mee gelopen__hartslagmeter op hol (hrf>220)__  … Continue reading »