Author Archives: anke
Een superfijne eerste training naar de Almere City Run toe
De hele dag heb ik gewacht tot de eerste hardlooptraining. Ik ben er best nerveus voor en wat ben ik blij dat mijn vriendin ook komt! Ik weet niet of ik met de A-groep mee moet gaan lopen en of ik dan achteraan loop… Als zij met de C meegaat… Ik kom dus best zenuwachtig … Continue reading
8 Kilometer in wisselende tempo's
De hele dag mooi weer, maar ik heb ‘s avonds met mijn werkende loopmaatje afgesproken. Ik was vanmorgen ook bij de fysiotherapeut en zij heeft me goed uitgelegd dat ik niet al te erg moet inzitten over de peesplaat van mijn rechtervoet. Mijn lichaam gaat al sneller beter worden bij de behandeling. Mijn voet wordt … Continue reading
12 keer 400 meter in hoog tempo
Het is mooi weer – bijna te mooi om te laten lopen, maar ook te mooi óm te lopen. Ik moest nogal wat moed verzamelen voor een serie Tonio’s: 400 meter hardlopen, afgewisseld met 1 minuut en 50 seconden rust. Dus werd het pas na de middag. Half 3 was het gelukt. Met nieuwe Lidl … Continue reading
Een halve marathon op nieuw terrein
Om 9 uur reed ik richting mijn hardloopvriendin. Ik pikte haar op en we reden samen naar een ons onbekend natuurgebied, waar geen van ons eerder was geweest. Op mijn hand stonden de nummers van de fietsroute die we konden volgen voor een tocht van circa 19 kilometer. We zetten de auto meteen op de … Continue reading
Een wandeling én een training van 7 kilometer. Over hartslagen
Vanmorgen ben ik gaan wandelen. Eigenlijk wilde ik gisteren al, maar toen betrok het juist qua weer. Ik was in de stad bij Run2Day om een hardloopboek te kopen en ik wandelde naar huis. Dat viel nog tegen, want ik moest om 12 uur bij de school zijn. Ik had het slecht voorbereid: gewone schoenen, … Continue reading
400 metertjes in de training
Ik ga met de A/B groep meelopen. Ik voel me prima, dus dat moet lukken. We gaan rustig inlopen en we gaan richting de zonnebloemen… We gaan ook richting de brug die mijn loopmaatje vervloekt, maar uiteindelijk krijgen we allebei ongelijk: het wordt het industrieterrein. Eerst doen we loopscholings-oefeningen. Skippings en kaatssprongen. Dan gaan we … Continue reading
Halve Marathon training & 400 metertjes rennen
Een uur na het eten – check Workout op horloge – check Hardloopkleren aan – check 12 graden?! 12 graden; warm – check Zin? Oei…. Maar we gaan wel, voor de eerste ‘400metertjes training’: een yasso voor een snelle halve marathon ‘bedacht’ door mijn trainer. Spannend…. Eerst 20 minuten inlopen, ik wil langs de wijken … Continue reading
Station to Station – Een halve marathon
Om 9 uur stond mijn loopmaatje voor de deur en om 7 minuten over 9 zaten we in de trein met de loopkleren aan. Als je niet rent, lijkt het zó koud! We stapten uit en op het plein gingen we aan het rennen. Het was de eerste kilometer nog steeds koud, zo over de … Continue reading
Toch even lopen!
Gisteravond was erop de BBC een mooi programma waarin de binnenkant van de voet te zien was en ik kon zien hoe die pees die gevoelig is eruit ziet. Wit en strak, dat wel. Hij werkt prachtig! Toen ze verder gingen snijden, kon ik het niet meer aanzien. Vanmorgen was de pijn aan de voet … Continue reading
Pijn!
Mijn rechtervoet doet weer zeer. Het zit onder de hak, maar dit is een vastzittende enkel en een peesplaat onder de voet die opspeelt. Intussen weet ik het. Maar ik ga de fysiotherapeut niet bellen, want ik heb er geen haast mee. Ik moet nu echt even rusten en voortaan niet meer hinkelen of me … Continue reading