Monthly Archives: February 2015
Brief aan de trainer
Die arme trainer van mij vind dat hij altijd hele verhaaltjes moet lezen. Zielig he, maar hij is het niet verplicht hoor. Hij hoeft ‘alleen maar’ honderden vragen te beantwoorden van mij. Dit bespaart mij mooi een mailtje….. Kan ik dat beknopt houden als het ingevulde schema terugstuur deze week. Hi Trainer, De rustweek zit … Continue reading
Bergaf rennen met een hert in het donker.
Locatie: Uitkijkheuvel over de Oostvaardersplassen. Tijdstip: Donker. Nachtelijke hemel met sterren en maansikkel. Rond kwart over 9. Getuigen: Loopmaatje (die moest mee door het donker) Situatieschets: Hardlopend (meer dan 15 km per uur zeker). Uit het water komt een hert. Veel gespetter. Lawaai in de stilte. Gevoel: Dit is geweldig gaaf! We gaan even hard! Wat is … Continue reading
Recept voor een hardlooptraining
Benodigheden: circa 23 hardlopers met elk een lampje 2 trainers: hou daarvan 1 over die niet ziek is en de hele groep aankan Minstens vijf verschillende smaken loopscholing-oefeningen (tripling, skipping, pendelpassen, hakken-billen en gestrekte benen) Een brug En niet te vergeten: wat wind en kou erbij om het gerecht op smaak te brengen Bereidingswijze: Voorbereiding: … Continue reading
De wandeling die ontaardde in een trailrun-in-spijkerbroek!
Veluwezoom. Bezoekerscentrum Natuurmonumenten bij Rhenen. Omdat mijn vriend nog steeds ziek is, was ik er met mijn kind alleen naar toe gereden. We hadden er met vrienden afgesproken die (zij) 7 maanden zwanger zijn, een dochter hebben van dezelfde leeftijd als mijn kind en 2 honden bij zich hebben. De kinderen hadden om drie uur … Continue reading
Onder dreigende wolken met een kleine fietsende begeleider en onwillige hartslagzones.
Bij tijd en wijle goot het, dikke hagelstenen en koude buien. Terwijl we naar de AH liepen, kregen we er al mee te maken, mijn kind en ik. Bij de AH hebben ze moestuintjes en die modder vind mijn jochie leuk! Omdat papa ziek op bed lag, moest de kleine mee met mama’s hardloop-opdrachtje. Met … Continue reading
Eindelijk het Onverharde Hollandse Hout – in de regen.
Twee maanden geleden werd het Hollandse Hout aan de kant geschoven om naar de startbaan van Soesterberg te gaan. Drie weken later werd het Hollandse Hout aan de kant geschoven om plaats te maken voor een onverharde route op de Utrechtse Heuvelrug. Eind vorige maand werd het Hollandse Hout weer aan de kant geschoven voor … Continue reading
Beestenboel over koude paarden, slakken en een zinkende eend!
Gisteravond had mijn loopmaatje me jaloers gemaakt met een foto van de woondome en hij voelde zich een ‘jong veulen‘ zoals hij op zijn voorvoet omhoog gehuppeld was. Deze koude ochtend was het mijn beurt: eerst inlopen met 4 steigerruns, dan zes keer de woondome op en daarna nog zo’n anderhalf uur in zone 1 lopen. … Continue reading
Een Ietwat Saaie "MP3"-training
Van de crosscup heb ik geen spierpijn (waarvan wel ooit?), dus ik hoeft niet te gaan fietsen van het schema. Ik mag naar de training. Een CD-training, met de ‘langzame’ lopers mee. Als ik thuis zeg dat ik met de Cdtjes mee ga, krijg ik het verwijt dat dat zo uit de tijd is, het … Continue reading
Vaartsluisbos Cross
Zaterdag was een OFF-DAY: slecht geslapen door een uur hoesten, buikkrampen, schoonmaakwoede, sjacherein; dat kon alleen maar beter! Vandaag begon met betere nachtrust (hoewel niet langer), met een goede bui en met een zonnetje buiten. Ik had mijn kleren en startnummer al klaargelegd en at een keer twee boterhammen. Om half 11 stapte ik op … Continue reading
Loslopend op verkenning uit (en met de bus terug!)
Er stond een rondje “loslopen” (eigenlijk stond er losdribbelen) op het schema. Drie kwartiertjes. Met twee steigerruns erin. Mijn compagnon ging mee en de route ging naar het Vaartsluisbos. Aanstaande zondag wordt daar de laatste cross gehouden en ik wilde met eigen ogen zien of ik me wegens overmatige modder ziek zou moeten melden. Het … Continue reading