Monthly Archives: July 2017
Week 30 – Rapport
Heel weinig foto’s deze keer. Alleen maar technische details. RAPPORT AdBvG week 30-2017 Maandag 24 juli Fietstraining TVA Heen gefietst (Ruim Voldoende voor de moeite) Training met 3x brug op in lage versnelling en slalommen + korte stayer = langzaam aan gedaan, als langzaamste van de groep. Mist vechtlust om in training de snelste te … Continue reading
Op maandag 17 juli mocht ik uitfietsen. Gister was zowaar een sportvrije dag, die zelfs ik deze keer maar eens in ere hield! Niet dat ik ergens last van had hoor, alleen een beetje roodbruin geworden van het niet-insmeren, een schuurplekje in de lies en ‘s ochtends een heel kleine beetje stijf – maar dat … Continue reading
Een rustweek met twee wedstrijden erin? Het was alles of niets deze week.
En dat gaan we in 1 verhaaltje samenvatten. De afgelopen week waren er momenten waarop ik helemaal niet vooruit te branden was, zowel op de fiets als rennend maar wat aansukkelde. Bedroevend gewoon! Op donderdag en vrijdag stonden er inderdaad langzame trainingen tussen 2 wedstrijden in, maar uitdagend is anders! Ik snap heel goed dat … Continue reading
Telegram STIJL
*20170703* -Fietstraining- kwam niet goed mee, deed rustig aan. iemand moet de laatste zijn heen&weer gefietst. Niet meer gekoppeld met hardlopen. *20170704* _fietsen met MZ ipv zwemmen_ Fout: veel te hard gefietst; werd wedstrijdsimulatie ipv intervaltraining. hoge hartslag Gekoppeld met hardlopen D1/D2: alleen Dat ging beter (rustiger) *20170705* _zwemtraining tva_ Baan II voor mij alleen! … Continue reading
Fotoboek van de week
26 juni 27 juni 28 juni 29 juni: geloof het of niet, maar ik sport niet vandaag! Als we eindelijk klaar zijn met de hele ziekenboeg, begint het te stortregenen. 30 juni: 1 juli: 2 juli