Author Archives: anke

interval 1: 5 minuten zone 1. Inhouden. Langzaam aan dribbelen. Door het park. Gaat goed. 8:03 gemiddeld tempo interval 2: 5 minuten zone 2. Heerlijk. Prettig. 6:14 gemiddeld tempo. interval 3: 2 minuten zone 4. Brug af. Versnellen gaat goed. Het blijkt best warm. Ik haal 1 keer heel even zone 4. Bijna goed afgeteld … Continue reading »

Onverhard. Langzaam (ik ben niet meer zo snel). 2 Uur. Warm. Om 12 uur in Almere terug zijn. We= Manuel en Anke. Uhm….. wat gaan we doen? Voetenpad in 2 uur lukt niet precies. Buitenplaatsen nog maar een keer? Die heb ik alleen gedaan en dan de kleine ronde 2 keer door een navigatiefout. Die … Continue reading »

Een paar Brooks hardloopschoenen. Waarop ik de marathon heb gelopen. Die heerlijk zitten. Ook zonder sokken voelen ze als sloffen. Die schoenen die ook onder een jurk passen. (of niet, maar dat boeit me in Griekenland niks) Die schoenen die al duizenden kilometers met me hebben gerend. En nu mee wandelen. Zo’n heerlijk, fantastisch paar. … Continue reading »

De terugreis en de vakantie waren behoorlijk vermoeiend, dus ik ging wat trainingen aan het uitschuiven. Deze avond stond ik echter met hoofdpijn, met weinig zin en met een grote broek aan, toch weer klaar. Pas tegen negen uur haalde ik Manuel op. Ik mocht voor 75 minuten: de hele tijd in zone 2 en … Continue reading »

6u30: Ik lig al een tijdje wakker. Van het gehoest, van de bovenburen. Omdat ik moet plassen. Eigenlijk heb ik pas 6 uurtjes geslapen. 6u40: Ik sta op en ga plassen. Ik pak de spullen die klaarliggen en ik ga gelijk maar hardlopen. 6u55: Ingesmeerd en voorzien van water ga ik onderweg. De schoonmakers zijn … Continue reading »

Ik baal ervan dat Vincent ziek is en niet wil eten. Altijd dat gezeur met eten. Van Kos en Griekenland ga ik niks zien. Het zwembad en de vreetzaal. Daar baal ik van, want ik ben ook graag toerist. Vreten en zuipen kan ik thuis ook. Slapen gaat daar beter. Uiteindelijk ga ik met Vincent … Continue reading »

Stilzitten, liggen en zelfs een middagslaapje gisteren, blijken niks voor mij! Bah! Maar ik kan weinig onverhard ontdekken in de buurt. De resorts zijn afgesloten van het strand. Niet zo gek met de vluchtelingen, maar er zijn veel hekken. Ik vul de camelbag, neem een pet mee en vind de 26 graden best te doen … Continue reading »

Ik moest er even op uit, vlak voor het diner. Ik moet het zandpad volgen. Ik ga maar even kort, een half uurtje. Of minder. Eventjes het beweegdoel halen! Dat wil ik graag 50 dagen achter elkaar halen en van op een strandbedje liggen, komt dat niet. Het pad is fijn onverhard: zicht op de … Continue reading »

Afgelopen zondag fietste ik. Tegen de wind in. Over de dijk! Terwijl ik toch wist waar de wind vandaan kwam, want Vincent had tegen die wind in zijn triatlon voltooid. Lekker even zelf doorfietsen. Dat is soms zo nodig en zo prettig! En toen kwam de wandelvierdaagse. Sloffen. Sjokken. Hobbelen. Herrie. En nog meer traagheid. … Continue reading »