Geen categorie

1 juni een solo-rondje met muziek ? in paars ? en rood ? Er staat een ritje op het schema. En het is mooi weer. En de rode fietsbroek ligt klaar. En de paarse fiets is er altijd klaar voor. Ik neem maar een muziekje mee. En de GoPro. Vincent gaat hardlopen. Hij kan nog … Continue reading »

Voor de verandering werk ik een keer terug uit. Dus als lezer begin je bovenaan met de laatste dag van de maand. 31 Mei Warmlopen en helmfietsen ? ?‍♀️ ?‍♀️ & ⛑ ?‍♀️ Het is prachtig weer. Ik heb een dag overuren over en de hele ochtend zit vol met allerlei ‘administratie’. Maar ‘s middags … Continue reading »

23 Mei 2021 Ik heb geen zin. Ik bedoel GEEN ZIN. Ik wil op de bank zitten. Achter de computer hangen. Een boek lezen. In bad gaan. Maar ik zou zo trouw mogelijk het schema volgen deze week. En daar staat 3 kwartier hardlopen . Een kwartier zone 2, een kwartier zone 3 en een … Continue reading »

Maandag 10 mei Hoge Cadans en de GoPro ? Ik heb een nieuw speeltje: een GoPro. Dat is een superkleine camera, zo klein als je hand en daar kun je foto’s mee maken en filmpjes. Het dingetje is waterdicht en zou moeten reageren op stemcommando’s, maar dat is nog lastig voor me. Ik heb een … Continue reading »

Zaterdag 1 mei. Rondom Zandvoort ?‍♀️ ?‍♀️ ?‍♂️ ? ? ? Ik slaap slecht. Extreem slecht. Vervelend, want ik heb het herstel zo nodig. Ik kom niet in slaap en ben vaak wakker en ook weer vroeg. Toch koude voeten! Voor het negen uur in de ochtend is heb ik al 5 sta-uren bij elkaar … Continue reading »

Zaterdag 17 april Zwemmen ?‍♀️ in ?-? Putten Vincent heeft last van zijn rug. Ergens een verkeerde beweging gemaakt. Dus hij gaat niet mee fietsen met mij. En dan ga ik ook maar niet, want er komt hier en daar wat tussen. Ik ga wel zwemmen! In Vincents plaats neem ik MBB mee. Zij zwemt … Continue reading »

Zondag 4 april – Brabant op eerste paasdag ? – Best Hard Lopen Voor de Trispiration Challenge ga ik vandaag samen met Vincent een uur / 10 kilometer hardlopen in Brabant. Rob zet ons bij de Makro in Best uit de auto. Ik heb dan een bidon sportdrank leeg en maak me best zorgen dat … Continue reading »

Maandag 22 maart – Kan ik alweer hardlopen ?‍♀️ ?! Ik voel me prima. Drie dagen na de monsterafstand heb ik eigenlijk helemaal nergens meer last van. Ik heb 2 nachten goed geslapen. Ik ben niet meer moe en ik kan gewoon de trappen op en af rennen. Dat gaat wel heel erg snel eigenlijk. … Continue reading »

maandag 15 maart. ? ?‍♀️ ? plus ?‍♀️ De cake valt niet goed. Dat is een understatement… Midden in de nacht komt de cake er weer uit. Dat voelt niet lekker en dat slaapt ook niet meer zo goed. Mijn maag is helemaal van streek door zoveel suiker! Dat voel ik maandag de hele dag … Continue reading »

19 maart 2021 De slechtst denkbare dag van de maand: de tweede dag van het maandelijkse feestje. Dan loop ik leeg. Maar op deze dag hadden Joyce en ik het plan om de 42 kilometer nog een keer te gaan lopen. Net als 3 maanden geleden in de Kennemer Duinen. Onverhard. Wilskracht We hebben het … Continue reading »