Geen categorie

Vrijdag 16 juli – Een trail met natte ? en asfalt en alles wat ertussen zit ? , een letterslang ? voor sport zonder de t van triatlon, 15 intervallen ?‍♀️ en samen met een vrolijke Vincent ?‍♂️ “Mama, gaan we trail lopen?” Dat is een goed idee hier langs de Drentse Aa en met … Continue reading »

4 juli Zwemmen ?‍♀️ en een ? halve marathon lopen ?‍♀️ 2️⃣1️⃣⏺1️⃣ We hebben 3 puberjongens op visite die blijven slapen. Nou ja, dat slapen doen ze pas laat… En de kat vind om 5 uur dat hij moet mauwen. Om 8 uur zijn de jongens weer op volle sterkte. Kortom: ik heb langere nachten … Continue reading »

13 juni – 30 kilometer ?‍♀️ ?‍♀️ met een wedstrijd van 10km ? erin Het is zondagochtend 8 uur. De wegen zijn stil. Er zijn nauwelijks mensen op straat op deze zonnige dag. Maar er zijn twee meiden die met hun dubbel gevulde rugzakje de Stedenwijk van Almere verlaten: KH moet voor haar hele triatlon … Continue reading »

1 juni een solo-rondje met muziek ? in paars ? en rood ? Er staat een ritje op het schema. En het is mooi weer. En de rode fietsbroek ligt klaar. En de paarse fiets is er altijd klaar voor. Ik neem maar een muziekje mee. En de GoPro. Vincent gaat hardlopen. Hij kan nog … Continue reading »

Voor de verandering werk ik een keer terug uit. Dus als lezer begin je bovenaan met de laatste dag van de maand. 31 Mei Warmlopen en helmfietsen ? ?‍♀️ ?‍♀️ & ⛑ ?‍♀️ Het is prachtig weer. Ik heb een dag overuren over en de hele ochtend zit vol met allerlei ‘administratie’. Maar ‘s middags … Continue reading »

23 Mei 2021 Ik heb geen zin. Ik bedoel GEEN ZIN. Ik wil op de bank zitten. Achter de computer hangen. Een boek lezen. In bad gaan. Maar ik zou zo trouw mogelijk het schema volgen deze week. En daar staat 3 kwartier hardlopen . Een kwartier zone 2, een kwartier zone 3 en een … Continue reading »

Maandag 10 mei Hoge Cadans en de GoPro ? Ik heb een nieuw speeltje: een GoPro. Dat is een superkleine camera, zo klein als je hand en daar kun je foto’s mee maken en filmpjes. Het dingetje is waterdicht en zou moeten reageren op stemcommando’s, maar dat is nog lastig voor me. Ik heb een … Continue reading »

Zaterdag 1 mei. Rondom Zandvoort ?‍♀️ ?‍♀️ ?‍♂️ ? ? ? Ik slaap slecht. Extreem slecht. Vervelend, want ik heb het herstel zo nodig. Ik kom niet in slaap en ben vaak wakker en ook weer vroeg. Toch koude voeten! Voor het negen uur in de ochtend is heb ik al 5 sta-uren bij elkaar … Continue reading »

Zaterdag 17 april Zwemmen ?‍♀️ in ?-? Putten Vincent heeft last van zijn rug. Ergens een verkeerde beweging gemaakt. Dus hij gaat niet mee fietsen met mij. En dan ga ik ook maar niet, want er komt hier en daar wat tussen. Ik ga wel zwemmen! In Vincents plaats neem ik MBB mee. Zij zwemt … Continue reading »

Zondag 4 april – Brabant op eerste paasdag ? – Best Hard Lopen Voor de Trispiration Challenge ga ik vandaag samen met Vincent een uur / 10 kilometer hardlopen in Brabant. Rob zet ons bij de Makro in Best uit de auto. Ik heb dan een bidon sportdrank leeg en maak me best zorgen dat … Continue reading »