Author Archives: anke

Deze week maak ik me er ‘gemakkelijk’ vanaf qua blog! Ik omschrijf op het trainingsplatform Garmin altijd hoe en wat ik getraind heb en dat doe ik voor mijn trainster. Ik kopieer deze teksten gewoon en voeg ze samen! Foto’s erbij en je kunt meelezen met een overvolle en (weer niet helemaal) vlekkeloze sportweek! Maandag … Continue reading »

9 Mei SNOTverdommeverkouden ? Mijn neus loopt het allerhardst. Onafgebroken. De hele dag door. Zakdoekjes zijn niet aan te slepen. Nieuwe halen bij de AH is een hele opgave. En ik haal Citrosan. Alles wat maar een beetje kan helpen, neem ik aan! IK WIL DIT NIET. Ik wil doortrainen en de kracht vasthouden. IK … Continue reading »

2 mei – Fietsrondje bij ondergaande zon ??‍♀️☀️ Mijn horloge is trots op mij. Doordat ik een rustige dag heb, daalt de hersteltijd van 5 naar 4 dagen. Wat een vooruitging! Op de achtergrond liggen de papiertjes met werkopdrachten. Rustig aan is relatief. De vergadering duurde lang, eten en ik had niet zoveel zin. Ik … Continue reading »

Maandag 25 april. R. us T dA. g ???? Ja, echt. Een dag niks. Niks in Garmin, geen sport, nog geen wandeling. Gelukkig werkt mijn lijf mee om de rode ring te vullen door rode buikkrampen. Altijd fijn, al gaat het gepaard met behoorlijke pijnscheuten. Op mijn werk valt de ellende mee en door een … Continue reading »

12 April. Intervallen training ?? Ik ben er klaar mee! ? Na 11 kilometer in de warmte en die leg ik dan in 62 minuten af, is het KLAAR. Waar kan ik me uitschrijven? Ik ga die stomme triatlon in Hamburg helemaal niet doen! Ik heb er geen zin meer in! Ik kap ermee. Geen … Continue reading »

1 April Solo een halve marathon??‍♀️ Mijn hartslagmeter is zoek. Ik denk dat ik ‘m in het zwembad heb laten liggen. In Almere Poort. Ik heb vandaag een training staan van 8 keer 15 minuten en 30 seconden rust met eet- en drinkpauze. Dat riekt naar zeker 20 kilometer hardlopen. En het zwembad is 13 … Continue reading »

9 April 2012 Beste ik, Daar sta je dan heel blij te zijn. Je hebt 5 kilometer achter elkaar hardgelopen. Zonder stoppen! In 30 minuten en 30 seconden. Het was leuk he? Wat ben je trots! En terecht! Want je bent pas net begonnen met hardlopen. Een half jaar geleden had je er nog niet … Continue reading »

22 maart stressbeheersing ? , hardlopen en zwemmen ?‍♀️ ?‍♀️ Het is een hele drukke dinsdag: eerst wat extra werken met een presentatie die ik soort van georganiseerd heb. Dan een onwijze stressoefening: piano spelen in de openbare bibliotheek. Een aanslag voor mijn zenuwen! En precies om dat te trainen en oefenen doe ik het. … Continue reading »

14 maart – Stap 1 – buiten fietsen ?‍♀️ ?‍♂️ Ze belt me! Mijn trainster belt me om de komende week het schema even door te spreken en me op het hart te drukken dat ik goed zelf moet voelen wat er lukt en niks te overdrijven! Ik mag er eigenlijk niet moe van worden, … Continue reading »

1 maart Koppeltraining en coronastress Ik had een dag vrij genomen. Meestal ben ik de tweede dag na een flinke inspanning moe en slecht geconcentreerd en ik dacht al dat 37 kilometer wel weerslag zou hebben. Ik was vooral blij dat ik een rustige, ontspannen dag alleen voor me had liggen: Rob naar kantoor, Vincent … Continue reading »