Author Archives: anke

1 November –De maand in fietsen! Ik loop de hele dag allemaal dingetjes te rommelen: naar de pedicure, naar de kapper (!), strijken, opruimen. Ik ben op de weegschaal gaan staan en ik moet echt minder eten, want de 7 staat weer aan het begin, maar ik hou het precies een ochtend goed vol. Na … Continue reading »

21 oktober – hardlopen: 10 minuten inlopen en 6km hardlopen 🇳🇱 Ze rent.🇮🇪 Ritheann sé.🇮🇪 Rithim.🇳🇱Ik ren.Rithim. ook: Ritme. Is dat toeval?! 🍀 Het ging niet vanzelf, het ritme ontbrak en helemáál niet snel!! Het vóélde wel als een prima tempo. Misschien toch te zwaar? Ik bedoel maar: als ik 4 kilo te veel weeg … Continue reading »

12 oktober – Fietsen en zwemmen Doe de hele dag door rollen en oefeningen tegen de muur. snachts heel veel pijn aan been en knie door de katten die er op of tegen liggen. Heel veel last. Knie vooral: die steekt echt heel erg. Overdag eerst alleen stijf, na veel rollen beter. Dan heel erg … Continue reading »

30 September – Wandelen met de collega’s, bootcamp in de regen en nog zo wat. Vanaf deze week werk ik vier dagen. Dit is de de laatste dat van Kel en daarom komen de collega’s die er zijn nog samen op kantoor. Met vakanties, cursussen en anti-OV-ers zijn we met zijn drietjes voor de lunchwandeling. … Continue reading »

24 September – Alle drie de sporten op 1 dag – omdat het kan! Eerst lekker fietsen, gewoon omdat het kan. Sporten zonder ergens op te letten. Muziek aan, pauze onderweg, wind mee op de dijk en nergens naar kijken. Lekker rustig op de paden, op een groep fatbikers na, die ik natuurlijk twee keer … Continue reading »

Ironmanblues In de eerste weken na een Long Distance lijden triatleten ook vaak aan een ziekte die bekend staat als de “post-Ironman blues”. Een dergelijke depressieve stemming heeft waarschijnlijk dezelfde oorzaak als bij overtraining, waarbij de neurotransmitters van de hersenen verstoord zijn en het humeur beïnvloeden. Verondersteld wordt dat dit een manier is van je … Continue reading »

1 September Vincents Ironman 70.3 in Duisburg en zelf een heel klein stukje van Duisburg genieten op hardloopschoenen Ik heb de wandeling opgenomen als beweging. Eerste stuk van de dag niet, van de auto naar de wisselzone. Ik was er rustig onder, ik hoef niks te doen. Wel superslecht geslapen op een bank en benauwd. … Continue reading »

Maandag 26 augustus – Bootcamp – Its the mind… Ik wandelde naar de bootcamp toe. ik had moeten rennen. Zo een jaar na de Hardman. Wandelen is voor watjes. Foto is van naderhand. Ook mooi licht.Dan de bootcamp zelf. Wat een hoop schreeuwers en jankerts en dikkebroeken en dronkelingen en zieligaars bij mekaar. ‘Ik wil … Continue reading »

12 augustus – Bootcamp Lekker wandelen en toen het flesje neergezet en een stukje gerend/gejogd. Mijn benen snappen het nog wel, maar ik had knap weinig tempo. Was heerlijk lekker warm. Ik vond het heerlijk! Daarna bootcamp bij Bootcamp Nation bijna personal training van D! Samen met 1 man. Die was best sterk, maar we … Continue reading »