Author Archives: anke

maandag 20 december ? “We” doen rustig aan deze week. En volgende week trouwens ook. Actieve rust, noemt de trainer het. Ik moet zeggen: ik zie meer op tegen een week actieve rust dan tegen het lopen van een marathon zonder voorzieningen. Meestal is de periode zo vlak voor kerst één en al onrust, dus … Continue reading »

13 December – De Zwiftberg nog maar eens over ?‍♂️ Er zitten bars op de fiets. Nu ik een Zwift-TT-Bike heb, moeten er ook bars in real life komen. Ik zet de muziek hard aan en ga de berg maar eens een keertje over. Kijken of ik de cadans hoog kan houden. De hartslag is … Continue reading »

Maandag 29 november – Een “herstelrit”op de Tacx die dat absoluut niet was! ? Van het hardlopen moet ik volgens mijn schema herstellen. Leuk en aardig allemaal, maar het tempo van gisteren geeft mij daar niet echt aanleiding toe. Op het schema staat ook nog: ‘we gaan proberen de hartslag laag te houden en een … Continue reading »

Ik liep een tijdje achter! Inmiddels heb ik de rest van de maand november bijna compleet hieronder klaarstaan voor je. Veel sporten, veel foto’s en veel te bloggen: Pak er een kopje thee bij zou ik zeggen ? 15 November Zwiften ? Ik voel natuurlijk helemaal niks van die 5 kilometertjes. Gelukkig maar, want dit … Continue reading »

Er zijn van die weken dat het ruk-druk is. Onoverzichtelijk. Onsamenhangend. Dat alles grijs is. Dat alles in sneltreinvaart gaat. En niet te volgen is. Als ik me dan ook nog eens niet lekker voel en steeds minder lekker ga voelen, dan is de laatste week van mijn 48ste levensjaar geen lange blogpost waard. Volgens … Continue reading »

maandag 1 november – Moppersmurf is boos ? De Samenvatting ? Er staat een blog die moppersmurf heet en beveiligd is met een password. Omdat ik een paar dagen niet te genieten was. Hormonen die ruzie maken van binnen en van mij een enorme moppersmurf maken. Als dan ook nog eens de hartslagmeter niet meewerkt … Continue reading »

Maandag 25 oktober – Weer een stukje hardlopen ?‍♀️ Ik heb een beetje spierpijn! Van gisteren. Van het zitten op het terras en weer opstarten. Op mijn werk op en neer lopen en dan is de spierpijn al snel weer weg. Na het werken heb ik eigenlijk zin om te gaan zitten en niks te … Continue reading »

Maandag 18 oktober – Basistraining Het went al bijna: een dik half uurtje lage zones en meteen vanuit het werk hardloopschoenen aan! Ik geniet er nog even van, nu het nog licht is. Ik loop het rondje deze keer met de klok mee. Lekker alleen. Ik let op de hartslagzones en loop lekker. Ik geniet … Continue reading »