Monthly Archives: January 2016

PJ, met wie ik De Run 4Water op 1 november liep bij Soesterberg (Run4Water), is door ziekte letterlijk wat stil komen te staan. Dat is jammer, want hij is goed op weg naar de 10 kilometer. Ik wilde al een tijdje best graag eens kijken hoe het daar aan de rivier hardlopen is, dus aan … Continue reading »

0.5 Zoveel takken waaiden er op mij… Gelukkig net niet één hele! Circa 50 meter achter me kwam de tak op de grond terecht… HOGERE hartslag. 1.0 Zoveel fietsers kwam ik tegen. Die had wind mee en ik had wind tegen: de fietser vloog! Ik lachte heel traag tegen de wind in… 2 Het aantal … Continue reading »

Gisteren regende het. Het was echt een sombere dag. Die eiste koekjes. En óf een dekentje óf een lekkere wandeling tussen de buien door. Het werd dat laatste gelukkig. Maar een uur hardlopen in storm en regen liet ik voorbij gaan. Maar vandaag regende het niet! Integendeel: heerlijk, bijna lenteachtig weer. Ik bedacht onderweg naar … Continue reading »

***10º;  52°23’50.0″N 5°16’29.0″E; volle maan; verzamelde lopers*** __Groep AB ipv CD__fijne trainer__lang inlopen__ **loopscholing: veel skippings** **rondes lopen in diverse snelheden:** ***lange zijde hard-korte zijde rust-lange zijde hard- korte zijde rust- lange+korte zijde hard-lange zijde rust-korte+lange zijde hard-korte zijde rust-lange+korte+lange zijde hard-korte zijde rust-lange+korte+lange zijde hard*** __Eerst tijd met G mee gelopen__hartslagmeter op hol (hrf>220)__  … Continue reading »

Mijn schema gaat er nog van uit dat het 2015 is. En vorig jaar liep ik de kidneyrun: 10 kilometer door het donker in Almere Haven. Dus dit weekend stond dezelfde wedstrijd op het programma, maar helaas: dat wisten ze niet bij de organisatie van de Kidneyrun en die hebben hun wedstrijd een week verplaatst. … Continue reading »

Vandaag in de aanbieding: een Hardlooptrip voor Twee Personen. Dit uitje is op basis van volledige verzorging. Bij deze enkele uren durende trip zijn de volgende zaken inbegrepen: – Vervoer van en naar de Lokatie Cirkelbos Almere – Bewegwijzerde routebegeleiding van circa 5 kilometer door het Museumbos – Mogelijkheid tot het beklimmen van de berg … Continue reading »

We = Joyce en ik. Waar = De Kemphaan Hoe = Hardlopend natuurlijk! We gaan kletsend op weg. Op de onverharde wegen. Wat een prachtige dag! En wij zijn niet bang. Ohnee, MODDER. Een jaar geleden waren we stante-pede omgekeerd. Maar nu niet meer! Wij zijn niet bang! We kunnen er niet bovenover, we kunnen … Continue reading »

Beste Top Vrijwilliger Gisteren heb ik je al twee keer aangehaald in de blog. Je stond daar in de modder en zag al die lopers voorbij komen. Je stond daar met je laarzen aan en met je grote lach. Hoe vaak heb je wel niet gezegd: “Het gaat goed, kom op”. Hoeveel bemoedigende woorden heb … Continue reading »

Vorig jaar vond ik de crosscup door het Pampushout verschrikkelijk: modder, drek, viezigheid (lees het hier maar na). Erger kon het in mijn beleving niet worden. Vanaf het begin tot het einde vond ik er niks aan. Ik was bang om te vallen en vies te worden en het enige wat ik 6 lange, langzame … Continue reading »

Helemaal alleen gaan rennen lijk ik nog amper aan te durven. Dus ik zet om kwart voor 9 mijn fiets bij Manuel neer om met hem mee te gaan op in elk geval het eerste deel van zijn lange duurloop. Ik heb mijn rugzakje bij en vind het koud. Het is ook maar 3 graden. … Continue reading »